Errar é inevitável e humano. Portanto, não importa se você cometeu um erro ou teve um dia ruim no trabalho. Harvard diz para parar de focar no negativo porque isso não levará você a lugar nenhum. Em vez disso, você deve se concentrar em coisas que o ajudarão a crescer e melhorar. Além disso, você deve trabalhar no desenvolvimento de uma voz interior mais positiva, baseada na compreensão, motivação e bondade consigo mesmo. Por que é que? Segundo estudos, uma alta autoconfiança pode melhorar seu desempenho e crescimento profissional e ajudar a aumentar suas chances de sucesso.
Estabeleça e cumpra limites – Somente através de limites você pode proteger seu bem-estar emocional, manter o estresse sob controle e ter relacionamentos mais saudáveis e positivos. Isso fará com que você e as pessoas ao seu redor se sintam mais seguros, respeitados, valorizados e compreendidos. Também é importante definir corretamente as prioridades para evitar situações como o esgotamento e ter tempo suficiente para recuperação e descanso.
Perdoe a si mesmo e aos outros – De acordo com vários estudos, apegar-se a coisas como raiva, ressentimento e emoções negativas pode levar a problemas crônicos como depressão, ansiedade e estresse. Perdoar alguém é difícil, mas não impossível, e pode ser exatamente o que você precisa para curar, parar de se apegar a comportamentos ou situações prejudiciais e, geralmente, sentir menos estresse.
Dr Stefano Fiuza O que é tireóide
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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